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La báscula me cae gorda

Ir a comprar ropa después de unas vacaciones puede ser un plan encantador hasta que te mides la ropa, estando en el probador surge la confesión más desgarradora cuando la ropa te queda pequeña: Me siento gord@! Y peor aún que venga tu pareja, mamá o amiga y te diga: Si, ¡si lo estás!

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Créeme, como mujer y como personal shopper lo he vivido y escuchado muchas veces de mis clientes.

Comienzan a surgir sentimientos de culpa, malestar y hasta odio generando rechazo y trayendo una avalancha de emociones que aplastan tu autoestima e imagen.

Como dice un súper héroe: ¡Que no panda el cunico…! Y eso es lo que le digo a mis clientes, porque al momento de sentirte gord@ no debes catalogarlo como un sentimiento sino como un estado físico pasajero pero si no actúas y tomas decisiones puede ser permanente o empeorar. ¿La causa? El exceso de calorías, la ansiedad, estar mucho tiempo quieto, retención de líquidos por excesos de sal o por calor y una dieta con poca fibra causando un tránsito intestinal lento.

Y tú, ¿qué puedes hacer? Aquí mis tips para ponerte en forma

-Llénate de amor …no de comida, de mucho amor, eres la persona favorita de Dios y para Él siempre estarás guapo o divina, una autoestima alta hace que tomes la decisión de cambiar ciertos hábitos y que los cumplas.

-No suspendas las harinas, pero tampoco vivas de ellas.

-Baja el consumo de sal, piensa por un momento ¿si la sal tuviera colores que tan colorido quedaría lo que te comes?

-Toma más líquido, durante el día a un litro de agua agrégale dos bolsitas de té verde y una flor de Jamaica y debe esta agua durante el día, eso te ayuda a eliminar excesos de grasa y sal.

-Muévete y mejor si lo haces una hora después de haber comido, es el momento donde más grasa puedes quemar para que no se quede en tu cuerpo.

-Este tip te va a encantar: cuando te sientes a comer ora por los alimentos, dale a Dios gracias por el manjar que te vas a comer y pídele que te alimenten y no te engorden, en el cielo sé que se ríen de mis oraciones pero es efectivo a Dios le gustan las oraciones sinceras y originales…jajajaja

¿Te gustaron mis tips? entonces comparte este post a tus amig@s o en tus redes, a más de un@ le gustara tener hábitos saludables.

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