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¿Las vitaminas hacen bajar de peso?

Al preguntarle al médico si puedo, debo o necesito tomar suplementos vitamínicos su respuesta es una pregunta: ¿Está muy flaquita? Entonces piensas que hacen subir de peso.

Para dar claridad a lo que se ha convertido en un mito lo mejor es consultar a un especialista, la nutricionista Juanita Vargas me enseñó que el estilo de vida que llevamos hace que disminuya la absorción de los nutrientes de lo que comemos, cosas como el estrés, dormir poco, fumar, consumir paqueticos, los fritos, comidas recalentadas y algo que es nuevo para mí es que aunque comamos frutas y verduras pero que duran refrigeradas por varios días no aportan los nutrientes que necesitamos, esto y mucho más hace que no tengamos un aporte óptimo de vitaminas cómo la C, A, D y minerales como hierro, zinc, calcio y ácido fólico.

Además, la falta de esos nutrientes esenciales hacen que las personas sean más ansiosas y se fatiguen con mayor frecuencia haciendo que “piquen” cositas cada rato consumiendo más calorías y se muevan menos, lo que traen como consecuencia sobrepeso, entonces mis queridas el mito se rompe, las vitaminas no engordan, la falta de ellas si pueden hacernos subir de peso.

¿Tiene ventajas tomar suplementos?

Muchísimos pero recordemos que son suplemento de una buena alimentación, las vitaminas nunca serán un medicamento.

Por ejemplo, el calcio con magnesio, vitaminas, colágeno y L- Glutatión son un suplemento famoso por ayudar a mantener huesos fuertes que sirve además para llevar a cabo funciones como el movimiento muscular, la liberación de hormonas y la coagulación.FullSizeRender_3

La Biotina con cólageno, vitamina C y L-Glutatión ayuda a prevenir la pérdida del cabello (para las que se les cae por montones) fortalece uñas e interviene en procesos de crecimiento celular.FullSizeRender_2

Vitamina E y C con Biotina, Cólageno y aminoácidos ayudan a mejorar la firmeza de la piel, fortalece el cabello y endurece las uñas.FullSizeRender

Hay muchas más, las que te muestro hoy son de la nueva línea de Avon quien se unió a Nutra para presentarnos Avon Nutra Essentials para prevenir enfermedades graves nutriéndonos bien y haciéndonos sentir increíbles.FullSizeRender_1

Imágenes de Mi guapo Esposo Ricardo Gaviria

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2 comments on “¿Las vitaminas hacen bajar de peso?

  1. Hola , Alice!
    Gracias por informaciones.
    Como muchas proteínas y me cuido mucho pero mis uñas son muy débiles y mi cabello también. Tengo una niña de 1 año y 8 meses de edad y desde que dio a luz mi pelo no es igual que antes, incluso si como proteínas.
    Sé que la biotina es una buena idea, pero no es suficiente, me siento como tomar algunos suplementos para ayudarme con la pérdida de cabello
    Alguien me recomendó Folliclerx. Ella lo compró de aquí: http://folliclerx.com.mx
    Cree que puede ser una buena idea o no tengo que tomarlas?
    Gracias

    Le gusta a 1 persona

    • Ismunda hola!
      Gracias por escribirme, luego de los embarazos vienen cambios hormonales y falta de Colageno por eso es importante que tengas una cita con tu ginecolo y endocrinologo ya que diste a luz hace varios meses tiempo en el cual ya tendrías que haberte nivelado hormonalmente.
      Una alimentación equilibrada rica en frutas verduras y proteínas junto a los suplementos puede ayudarte.
      Si ya probaste todo lo mejor es un consulta médica para realizar los exámenes pertinentes.
      Los mejores tratamientos son los naturales, recuerda que todo lo que consumes hasta las emociones se ven reflejadas en tu piel, uñas y cabello.
      No conozco el Folliclerx.
      Nuevamente gracias por escribirme, no olvides ir al médico.
      Quedo atenta a tus comentarios.
      Un abrazo

      Me gusta

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