Botines blancos, una tendencia increíblemente chic

Las mujeres que asesoro lo piensan dos veces antes de medírselos pero una vez los tiene puestos ven lo versátiles que son y al mostrarle las distintas combinaciones con las prendas de su closet enloquecen por ellos, ahora aman lucirlos todos los días.


Los botines blancos eran considerados un complemento riesgoso, atrevido y para muchas, hasta de mal gusto. Han aparecido tímidamente por temporadas pero en este momento son considerados infaltables y piezas de culto, las mujeres los aman.

Estos son mis tips para que los uses ya
Si es la primera ves que los usas, adquiere unos en punta y tacón cuadrado, este estilo es fácil de combinar con cualquier look y son súper cómodos.

Inicia combinándolos con prendas de color blanco y
negro.


Combínalos con tu vestido y falda favorita

Y los jeans no pueden faltar, cuida que la línea de la bota del pantalón no cubra la caña de tu botín, estéticamente si pasa le resta puntos a tu look.


¿Preparada? Ahora a lucir tus botas blancas

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¿Las vitaminas hacen bajar de peso?

Al preguntarle al médico si puedo, debo o necesito tomar suplementos vitamínicos su respuesta es una pregunta: ¿Está muy flaquita? Entonces piensas que hacen subir de peso.

Para dar claridad a lo que se ha convertido en un mito lo mejor es consultar a un especialista, la nutricionista Juanita Vargas me enseñó que el estilo de vida que llevamos hace que disminuya la absorción de los nutrientes de lo que comemos, cosas como el estrés, dormir poco, fumar, consumir paqueticos, los fritos, comidas recalentadas y algo que es nuevo para mí es que aunque comamos frutas y verduras pero que duran refrigeradas por varios días no aportan los nutrientes que necesitamos, esto y mucho más hace que no tengamos un aporte óptimo de vitaminas cómo la C, A, D y minerales como hierro, zinc, calcio y ácido fólico.

Además, la falta de esos nutrientes esenciales hacen que las personas sean más ansiosas y se fatiguen con mayor frecuencia haciendo que “piquen” cositas cada rato consumiendo más calorías y se muevan menos, lo que traen como consecuencia sobrepeso, entonces mis queridas el mito se rompe, las vitaminas no engordan, la falta de ellas si pueden hacernos subir de peso.

¿Tiene ventajas tomar suplementos?

Muchísimos pero recordemos que son suplemento de una buena alimentación, las vitaminas nunca serán un medicamento.

Por ejemplo, el calcio con magnesio, vitaminas, colágeno y L- Glutatión son un suplemento famoso por ayudar a mantener huesos fuertes que sirve además para llevar a cabo funciones como el movimiento muscular, la liberación de hormonas y la coagulación.FullSizeRender_3

La Biotina con cólageno, vitamina C y L-Glutatión ayuda a prevenir la pérdida del cabello (para las que se les cae por montones) fortalece uñas e interviene en procesos de crecimiento celular.FullSizeRender_2

Vitamina E y C con Biotina, Cólageno y aminoácidos ayudan a mejorar la firmeza de la piel, fortalece el cabello y endurece las uñas.FullSizeRender

Hay muchas más, las que te muestro hoy son de la nueva línea de Avon quien se unió a Nutra para presentarnos Avon Nutra Essentials para prevenir enfermedades graves nutriéndonos bien y haciéndonos sentir increíbles.FullSizeRender_1

Imágenes de Mi guapo Esposo Ricardo Gaviria

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Tips para no subir de peso en navidad

Hay hábitos muy sencillos que puedes implementar desde ya para no subir de peso sin privarte de todo lo rico que traen estas fiestas, aquí mis tips más efectivos para una navidad fit.

Usa canela en polvo a diario, es milagrosa!

Yo la pongo en mi Cocoa caliente, arroz con leche, natilla o en mi aromática, la canela tiene propiedades para reducir grasa y azúcar en la sangre, además calma la ansiedad por picar y seguir comiendo lo que nos ayuda a bajar de peso o mantenerlo.

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Ponte al día en tus series favoritas pero no comas frente al televisor.

En esta época muchos nos vamos a poner al día en nuestras series favoritas lo que nos lleva a quedarnos más tiempo quietos y a comer frente al televisor, estudios de la universidad de Birmingham comprobaron que comer mientras vemos tele hace qué consumamos de 5 a 10 veces más porciones y ni cuenta nos damos.

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Se me antoja esta sillita para trabajar y ver tele quemando calorías, ¡sería excelente!

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-Toma agua en vasos o botellas de vidrio

¿Sabías que el Bisfenol A es un tóxico que transfieren los envases plásticos y que interfieren en tu metabolismo haciéndote engordar?

Así que mejor toma agua en un recipiente de vidrio, mira mi botellita Desigual, la puedo llevar a cualquier parte sin temer a que se rompa porque tienen una protección en silicona muy chic.

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-Dale mordidas pequeñas a lo que comes

Las personas que dan mordidas grandes a la comida consumen 52% más calorías que las que muerden pequeñito, además si masticas mínimo 40 veces los alientos antes de pasártelos, mejorarás tu digestión y aumentarás los niveles de CCK (hormona de saciedad) haciéndote sentir satisfecha sin tanta comida.

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-Andar enojada te impide bajar de peso.

Cuando andas mal geniada o estresada tu organismo segrega cortisol (hormona esteroidea o glucocorticoide) que hace que tengas más grasa en la zona abdominal. Sonríe y no dejes que nada te quite el privilegio de disfrutar este tiempo tan hermoso, da muchos abrazos y besitos, no sé si con eso bajes de peso pero te sentirás fabulosa!img_0276

Comparte este post con tus amigas para que no se amarguen las fiestas pensando en el exceso de calorías.

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Imágenes Pinterest

¿Te salió una arruga?

El deterioro de la apariencia o mejor dicho el envejecimiento es malo, tan malo que puede llegar a deprimir. Cuándo ves las primeras señales de la temible decrepitud sientes que tu cuerpo te traicionó develando el plan que durante años fraguó en silencio para finalmente hacerte envejecer; o ¿quién puede alegrarse al ver cómo le salen arrugas, flacidez, canas, manchas en la piel y quedarse calvo?

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Seamos sinceros, la belleza, la vitalidad y la juventud son aspectos que social y culturalmente siempre han sido admirados pero que han tomado mayor importancia con la globalización. Ahora lo bello y joven es sinónimo de éxito así que hoy perseguimos la lozanía, la juventud y la belleza como claves para tener ese éxito y al no tenerlas se acciona un botón de pánico que nos lleva a buscar desesperadamente tratamientos, vitaminas, cremas o alguna fuente que nos garantice unos añitos más de juventud.

El envejecimiento algún día llegará dependiendo de tus buenos o malos hábitos y se manifestará de maneras diferentes, pero puedes vencer el miedo a la vejez manteniendo un espíritu joven y celebrando la aparición de los primeros signos de la edad.

Aquí algunos de mis tips para mantenerte joven o por lo menos de espíritu …jajajaja

1- Cada bocado es importante, no lo digo por tu alimentación, lo digo es por tu vida, que tu corazón y tu mente se alineen para saborear cada momento, no pierdas tu día pensando que el próximo va a ser mejor porque entonces estarías desperdiciando tiempo que nunca regresará, promete no volver a perderte nada de tu vida.

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2- Cuida tus pensamientos, es verdad que vamos a envejecer, pero lo que más arruga es tener pensamientos de amargura, odio, rencor y falta de perdón, el cuerpo es agradecido y reacciona de una manera diferente cuando nos llenamos de amor y tenemos pensamientos lindos acerca de todo.

3-Cuida tu cuerpo, personas que revelan hasta 15 años menos cuidan su mente corazón pero también su cuerpo, beber té verde es maravilloso pero no servirá de nada si sigues comiendo paquetes, azúcares y carnes procesadas, entre más natural comas, realices ejercicio y tengas un ritual con cremas am y pm para tu piel sin duda lucirás más joven.

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4- Da gracias a Dios por tu cuerpo y por los cambios físicos que estas experimentando, cuando lo haces Él renueva tus fuerzas y te rejuvenece como las Águilas, sé que no quieres que te salgan pico ni garras…jajajaja pero sabias que estos animalitos vuelan alto y se apartan un tiempo en solitario para renovar su pico y sus plumas? Es como pasar por un quirófano pero con Dios…jajajaja.

Tod@s tenemos una amiga que le da pánico envejecer, compártele este post, seguramente le traerá alivio y no arrugas …jajaja

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¿Ya tienes tu Bomber?

Vuelven los 90s trayendo varias prendas como las camisas a cuadros, crop tops (para las que les gusta mostrar el abdomen), camisetas estampadas con imágenes de bandas musicales, gorras, Chokers o gargantillas (les prometo luego un DIY) y las chaquetas Bomber de las cuales quiero hablarte hoy por tener un estilo sport que se adapta a cualquier look siendo mi preferida de la temporada.IMG_7105

La chaqueta Bomber se caracteriza por tener Zipper o cierre de cremallera, puños, cintura y a veces el cuello ajustados por elásticos, además algunas están hechas de telas ligeras que no acaloran o cubren lo necesario para un día de poco sol.

Se imponen en un solo color, metalizadas, satinadas, tejidas o estampadas. Hoy te presento varias ideas para que no dudes en usarla, es tan apetecida en esta temporada que creería será la chaqueta del año.

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Metalizadas

 

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Chaqueta Bomber tejida en hilo, para un look elegante y definitivamente romántico

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Bomber Jacket para complementar muy bien nuestro casual look

Mi Tip, si la vas a usar en la oficina, prefiere una en tela satinada, color oscuro y bordado barroco le dará un toque sofisticado a tu look, también trata de usar una corta cuando es tan larga da la sensación de parecer prestada.

¿Cuál es la tuya?

Comparte este post para que más personas conozcan la chaqueta más deseada de la temporada.

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#Empoderadas

Las mujeres escuchamos mentiras que en ocasiones repasamos como un libreto, repitiéndolo hasta aprenderlo y practicarlo en nuestra vida.

Mentiras como:

-Si de bebé fuiste bonita, de adulta serás fea (o del mismo modo en sentido contrario…jajajaja ¡que ridiculez!)

-Si te ríes te saldrán arrugas (conviértete en Victoria Beckham jamás se ríe para no envejecer, creo que ya está arrugada, pero de amargura)

-Si eres mamá se te acaba la vida (solo es el inicio de la etapa más hermosa de tu vida)

-Si te subes de peso en el embarazo jamás volverás a ser delegada (la verdad es que tus curvas se acentúan y quedas más divina que antes)

-Si tu pareja te golpea, te humilla y te prohíbe, eso es puro amor, tú solo tienes que aguantar que la bestia algún día se convierta en un Principe azul (despierta querida, eso es un cuento y solo pasa en Disney)

-Si te salió una cana ya eres vieja (eso quiere decir que te estás volviendo más sabia y atractiva)

Creer estas y más mentiras nos quita fuerza, brillo y valor, nos debilitan poco a poco hasta que terminamos creyendo que son verdades y ahí sí que nos ponemos feas, nos estancamos y vivimos sin propósito, mejor empodérate de la verdad, de lo que realmente eres y puedes hacer.

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Avon cumple 130 años apoyando a la mujer

Hace unos días conocí la nueva campaña de Avon, “Empoderadas” dirigida a ti mujer para que dejes el libreto de las mentiras y te cuides, recobres fuerza y valor, para que no calles ante el maltrato, creas que la vida no se ha acabado porque hay nuevas oportunidades y te puedes apoyar en otras mujeres porque no estás sola. Hermosa campaña, verdad? Así Avon cumple 130 años apoyando a la mujer para que ponga máscara en sus pestañas y comida en la mesa, combata arrugas con una mano y el Cáncer de seno con la otra, para que alce su voz y denuncie la violencia doméstica y sea independiente financieramente.

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Monica Fonseca, Johanna Bahamón y Alejandra Borrero son las embajadoras de #Empoderadas campaña Avon

 

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Aquí todas las mujeres #Empoderadas, no esperes más para unirte a esta gran campaña! ( Gracias a Carolina Bernal por la foto)

Y tú, ¿Qué mentira dejarás de creer para ser una mujer Empoderada?

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¿Te aterra tinturarte el cabello?

Que nos quedemos con mechones de cabello en la mano o cepillo, que nos llamen cabeza de Troll (muñequitos que de pelo tenían lana en colores chillones) que quede blancuzco y con apariencia de hebras de fique, que produzca rasquiña o queme la piel, son algunas de las causas por las que muchas no tinturamos ni decoloramos nuestro cabello, eso es una pesadilla y a mí me pasó en un reconocido salón de belleza hace algunos años y la lección fue tan dura que decidí nunca más tinturarme el cabello y aceptar mi tono negro, pero las que no lo han aceptado se conforman acompañando a sus amigas al salón de belleza o viendo empaques de tinturas diciendo: “algún día existirá un producto que no me dañe el cabello”, por eso quiero contarte que llegó ese día, Schwarzkopf lo hizo posible con FIBREPLEX que tiene el primer sistema que refuerza los puentes del cabello para protegerlo de la rotura durante la decoloración, aclaración o coloración sin temor a comprometer la salud del cabello y piel durante el proceso químico, dejándolo aún más lindo, hidratado y manejable después de la tintura.

FullSizeRenderSiad Char quien también le tenía pánico a estos procesos químicos me confesó que hoy es una rubia dichosa y luce con orgullo un cabello completamente sano al comprobar los beneficios de FIBREPLEX . ¿tú también quieres vencer el miedo a la tintura y /o decoloración realizando un cambio de look con mi asesoría y en manos de expertos Schwarzkopf  ?IMG_5125

 

Nuestra gran amiga  Siad Char te invita a inscribirte en nuestro nuevo concurso

¿Qué tienes que hacer para participar?

1-. Compartir este post en tus redes usando #fibreplexeffect

2-. Enviar al correo imagen.modayestilo@gmail.com una foto donde se vea tu cabello y una breve historia donde nos cuentes porque quieres realizar este cambio de look con FIBREPLEX con los siguientes datos:

  • Nombre
  • Edad
  • Cédula
  • Número Celular
  • Número Fijo
  • Dirección completa
  • Ciudad
  • E-mail

3-. Ser seguidora del blog o comenzar a seguirlo

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5-. El día lunes 28 de marzo a las 9pm cerraremos el concurso, la historia ganadora será seleccionada por personal especializado Schwarzkopf y la anunciaré por mis redes el día martes 29 de marzo

6-.Concurso únicamente para Bogotá.

 

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